今さら？今だから？

基本が大事

走るって簡単じゃん。手と足振れば良いだけじゃん。
内股・ガニ股に気をつければ良いんでしょ？
距離とタイムは走歴の問題でしょ？
いやいやいや。単純に見えて非常に奥深いスポーツです。
いざ、走っている自分の姿をガラス越しにチラ見してみると、どう見てもフォームが格好良くない。
何か、最初っから疲れた感じの走り方に見える。
イメージしてた溌剌とした感じがしない。。。
きちんと初心者用の本を読んでみよう。



フル完走の練習方法が目標ゴール時間帯別に解説。それと基本的な走り方。
「歩く」の延長線上に「走る」があることを確認しました。
歩き方、良くなかったかも。
足の運び方、やはり勘違いしてました。本の感じで走ってみたら、そこそこ良い感じになりました。
練習後の腰痛もなくなったし。
やはり基本は大事だな。

ただ、3カ月でフル完走のプランを紹介している本ですが、3カ月後は正直無理。
秋以降。